やんばるeco

森林セラピーで心もからだもリラックス

亜熱帯の植物が育つ緑豊かな国頭村では、この森が持つ癒し効果を活かした、『森林セラピープログラム』に取り組んでいます。
森の息づく生命やエネルギーを感じることで、生活の疲れやストレスを癒し、「心」と「からだ」の元気を取り戻そうというこのプログラムは、全国でも注目を集めています。国頭村の森は、専門家による分析を行った結果、“森の癒し効果”が科学的に認められ、平成19年3月には県内で初めて「森林セラピー基地」として認定を受けました。
森から放たれる優しい香りや風を五感で感じ、心と身体の休日を過ごしてみてはいかがでしょうか。

写真:森林セラピーで心もからだもリラックス

国頭村の森の5つの癒し効果

1.フィトンチッド効果

森の木々が発散する香り成分は“フィトンチッド”と呼ばれ、森林浴の効用の源となっているばかりでなく、
抗菌・防腐効果があり、古くから生活に利用されてきました。健康を維持する働きもあるとも言われています。

写真:フィトンチッド効果

2.天然のサウナ効果

森の中の木もれ日は紫外線が少なく、さわやかな気温が保たれた林内で自然の赤外線を浴びることは、
快適な日光浴になります。

写真:天然のサウナ効果

3.酸素セラピー効果

森の空気には、植物の呼吸で生み出された新しい酸素が多く含まれています。新鮮な空気を吸うことで、
心もからだもリラックスさせることができます。

写真:酸素セラピー効果

4.アロマテラピー効果

森では、季節ごとに様々な花が開花します。木々や植物の香りを森の空気と一緒に感じることによって、
身も心も穏やかにしてくれることが期待されます。

写真:アロマテラピー効果

5.ウォーキングによる身体と心の健康効果

比地大滝の遊歩道、国頭村森林公園、やんばる学びの森、与那覇岳登山道と、
森の中には4本のセラピーロードがあります。ガイドとともに時間を忘れのんびりと、森を散策してみましょう。

※森林セラピープログラムの内容や詳細については下記までお問い合わせ下さい。

国頭村役場 経済課
沖縄県国頭郡国頭村字辺土名121 TEL:0980-41-2101 FAX:0980-41-5910 E-mail:keizaisection@vill.kunigami.okinawa.jp
森林セラピーHP&ブログ http://forest-therapy.jp/modules/wordpress30/index.php

写真:ウォーキングによる身体と心の健康効果

国頭村のエコツーリズム

国頭村環境教育センター「やんばる学びの森」

沖縄県国頭郡国頭村字安波1301-7 TEL:0980-41-7979 FAX:0980-41-7980 http://atabii.jp/

海遊び・森遊び きじむなあ

沖縄県国頭郡国頭村字宇良484-8 TEL:0980-41-5577 FAX:0980-41-5577 http://www.k-trinity.co.jp/kijimunaa/

やんばるエコツーリズム研究所

沖縄県国頭郡国頭村字安田39 TEL:0980-41-7966

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